La fiesta de HOLI festival de colores en la India, son unos días mágicos de diversión.

Todos los años en la India en la primera luna llena de Marzo (este año 12 y 13 de marzo 2017) se celebra el festival de colores.
Celebran la llegada de la primavera y también la victoria del bien sobre el mal, estos dos días de celebración no hay diferencia entre religiones ni de clase sociales(ricos y pobres), niños y ancianos, mujeres y hombres, todos se divierten por igual. Consiste en lanzarse polvos de colores vivos llamados "Gulal", se pintan la cara con los colores y se bañan entero con ellos, como símbolo de la felicidad por la llegada de la primavera, que de por sí es muy colorida, Bailan, cantan, con alegría y entusiasmos, todo es alegría y diversión. Normalmente en la sociedad de la India hay un profundo respecto hacía en sexo opuesto, pues en estos días se desinhiben y se relajan y coquetean unos con otros.
Con el cambio de estación es probable que hayan virus y refriados, en principio estos polvos estaban hechos de plantas medicinales (ayurveda), y se lo lanzaban para prevenir los virus y enfermedades, pero hoy en día la mayoría de estos polvos son de origen artificial e inclusive pueden dañar la vista, por lo tanto se recomienda protegerse los ojos.

PITTA PRIMERA PARTE

Dosha PITTA

Pitta es Fuego y agua. El principio es Transformación, pero predomina el fuego. Pitta es intenso, caliente, ligero, como el fuego, pero no podemos olvidar que también es agua, por lo cual tiene la capacidad de digerir y transformar. El proceso digestivo, absorción y asimilación es controlado por Pitta. Procesa rápidamente las ideas. Un exceso de fuego produce rabia, por lo general son de carácter muy fuerte. Tienes ideas fijas y claras, son personas con ambiciones, le gusta el éxito y ganar son personas muy competitivas, pone toda su pasión y voluntad en todo lo que hace, no para hasta que no consigue su objetivo. Le gusta los retos y superarse, son personas ideales para altos cargos y líderes, le gusta dirigir.  Tienen buena memoria tanto para lo bueno como para lo malo.

Pitta es el responsable de la nutrición,  controla el metabolismo, los jugos gástricos y las enzimas.  Es el responsable de todo el calor del cuerpo, es decir controla la temperatura corporal, el color de la piel el lustre de los ojos, la inteligencia y entendimiento. Cuando está desbalanceado, despierta la ira, los celos, la furia, el odio.

Se encuentra principalmente en el intestino delgado, estomago, hígado y Bazo, corazón, cerebro, ojos y piel. 

SHIRO Abhyanga (Masaje en la cabeza)

SHIRO == CABEZA

ABHYANGA == MASAJE CON ACEITE

Masajes en la cabeza con aceites medicinales a base de plantas, es un ritual de la familia hindú, para mejorar la salud fisica, mental y espiritual.

Beneficios

1.      Masajes suaves, para las migrañas y dolor de cabeza

2.      Para dolor de lumbar

3.      Relajar los músculos  del cuello y espalda

4.      Se desplejan todos los bloqueos (sinus, nariz, hinchazón)

5.      Mejora la circulación de la cabeza (cerebro) y de la medula espinal.

6.      Promueve la crecida del pelo y fortalece las raíces.

7.      Beneficia el sueño para relajar

8.      Reduce la ansiedad y la depresión.

9.      Incrementa la capacidad de la memoria.

Cuando se tiene sinus, quiere decir que los canales están bloqueados por Kapha, Vata intenta pasar pero Kapha se lo impide. Por eso se siente dolor. Esto ocurre en todos los canales del cuerpo.

Excepciones

1.      dolor en el cuero cabelludo

2.      Inflamación o ulceración en la cabeza o cualquier otra condición dermatológica.

3.      Cualquier herida en la cabeza.

Aceites específicos

Para la caída del pelo: aceite de  HATTURPATNADI 

Para las canas prematuras: Aceite de NILABHIRINGAD

Para los nervios: Aceite de DHAANWANTARA Y NARAGANA

para la parálisis se puede mezclar los dos.

Para Vata: Aceite de HIMIAGA

Para Pitta: Aceite de SÁNDALO o  CHARDARAD

Para Kapha:  Aceite de TRIPHALADI.

AYURVEDA VS VERANO

AYURVEDA VS VERANO

Los cambios de estaciones afectan a nuestra salud, cada estación tiene sus propias características, la cual nos influye en nuestro hábitos y estilo de vida, en el Ayurveda el cambio de estación se llama 'Ritucharya'.

Ritucharya tiene impacto en nuestro dosha, como ya hemos hablamos anteriormente, el ayurveda tiene tres tipos de doshas, Kapha, Pitta, Vata.

Ritucharya está basado en conjunción con la naturaleza.

El ayurveda nos dice cómo equilibrar la vida basada en cada estación del año, aunque en el Ayurveda las estaciones del año está dividida diferente a las estaciones del año de nosotros los principios son iguales.

Tenemos que tener una dieta adecuada para cada estación y un estilo de vida de acuerdo a estos cambio de estaciones. La fuerzas física como mental de una persona es afectada por los cambios de la naturaleza.

Como hemos cambiado hace poco de estación, hoy voy a escribir sobre qué debemos hacer durante el verano y que dieta debemos de seguir.

El verano son meses calurosos y secos en general, es mes de Pitta ya que Pita es fuego, en estos meses sufrimos de resequedad, calor, deshidratación, falta de energía por causa del calor.

En este mes Kapha decrece y Vata Aumenta.

Que se debe de comer y hacer en los meses de Verano...

Primero que todo debemos de beber mucho líquido, jugos o Zumos de frutas frescas ( hay que tomar en cuenta los sabores de las frutas y el tipo de frutas, por ejemplo la papaya no es bueno tomarla en esta época porque es una fruta caliente), no debemos de ingerir alimentos picantes, ácidos, ni salados, los sabores que debemos de ingerir en esta época son los dulces, fríos, untuosos. No debemos de tomar vino y si tomamos vino que sea en muy poca cantidad.

Debemos de dormir una siesta, dormir en lugares frescos, usar ropa liviana y holgada, ducharse con agua fresca, ir a la playa, a la fuentes, piscinas, hacer ejercicios leves y de poca duración, meditar. En general en los meses de verano no es recomendable hacer mucho movimientos, tomar el sol solo en las mañanas temprano o al final de la tarde  y no exponerse mucho al sol (cáncer de piel).

En la India se hace una bebida a base de harina de maíz y agua se le añade azúcar. aproximadamente un vaso de agua con dos cucharas grande de harina de maíz, colocarle azúcar y ponerlo en el refrigerador y luego tomarlo.

Hacer una bebida con agua, azúcar, cardamomo y un poquito de limón.

Esto es todo por hoy FELIZ VERANO y recuerda toma muchooooooooooo liquido.

VATA Tercera y Ultima parte

Causa que desequilibra a Vata.

·         Dormir poco

·         Hablar mucho

·         Comer comida recalentada

·         Alimentos picantes y astringentes.

·         Exceso de ejercicio

·         El frio

·         Exponerse al viento

·         Comer rápido

 Para equilibrar Vata

Todo lo relacionado con calor, tomar un baño de agua caliente, tomar el sol, hacer masajes con aceite de sésamo, los sitios caluroso, usar color brillantes, Hacer una cosa a la vez, tener una rutina diaria, meditar, hacer ejercicio de relajación, evitar el pensamiento constante, estar en el presente, en el ahora, tiene un gran poder de despertar su ser espiritual, tiene que tener hábito de alimentación y de sueño.

La alimentación para vata

A vata le vienen muy bien los alimentos salados, ya que le estimulan el apetito. El dulce le calma y los alimentos agrios también le convienen, y le sienta bien la comida caliente, los guisados, las sopas. Las comidas ligeras le dejan insatisfecho. Debe evitar el picante, y los alimento muy fríos, aunque las comidas muy condimentadas le suelen sentar muy bien. El jengibre o la canela pueden estimularle el apetito. 

Es importante que no coma con estrés ya que no le sentará nada bien la comida, y por las mañanas debe tomar un desayuno nutritivo. Cuando coma fruta debe comerla bien madura.

Como Vata es un dosha frío y seco, se calma con alimentos calientes y pesados, especialmente en invierno.

Alimentos fríos como ensaladas, bebidas heladas, vegetales crudos y verdes no son beneficiosos. Reducir las frutas astringentes (manzanas) a no ser cocidas y no comer fruta que no esté madura.

Mantener un horario regular en las comidas y hacer tres comidas cada día. Vata se agrava si las comidas se realizan tarde o si se omiten. Las comidas cocinadas minuciosamente y los alimentos de fácil digestión son los mejores para Vata dosha.

Mesa de Ocho mensaje

Mesa de ocho

En la INDIA se enseñan las “Cuatro Leyes de la Espiritualidad“

La primera dice: “La persona que llega es la persona correcta”, es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

La segunda ley dice: “Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido”. Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el “si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra…”. No, lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

La tercera dice: “En cualquier momento que comience es el momento correcto”. Todo comienza en el momento indicado, ni antes ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

Y la cuarta y última: “Cuando algo termina, termina”. Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.

La felicidad

Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llegó a nuestras vidas hoy, es porque estamos preparados para entender que ninguna gota de lluvia cae alguna vez en el lugar equivocado.

Llega un momento en tu vida cuando te alejas de todo el drama y de las personas que lo crean, te rodeas de gente que te hace reír.

Olvidas lo malo y te centras en lo bueno, amas a gente que te trata bien y oras por los que no lo hacen. La vida es demasiado corta para ser otra cosa que feliz.

Caer es parte de la vida, ponerse de pie nuevamente es vivir.

Lee la cita, pues eso es todo lo que tienes que hacer.

Cita

“Que haya paz en tu interior.  Que confíes en que eres exactamente aquello que estás destinada a ser.

Que no te olvides las infinitas posibilidades que nacen de la fe en ti misma y los demás.

Que puedas usar los dones que has recibido y pasar el amor que has recibido.

Que puedas estar contenta contigo misma del modo en que eres. Que este conocimiento se asiente en tus huesos, y permita a tu alma la libertad de cantar, bailar, rezar y amar. Estas ahí para todos y cada uno de  nosotros.

VATA segunda Parte

Características Física. 
Personas delgadas, cabello seco, fino y tiende a rizado, por la misma sequedad las articulaciones tiende a doler, sonar y poca flexibilidad, los brazos son muy largo o muy cortos, los pies y manos tiende a estar frio, cejas y pestañas escasas, piel seca, uñas quebradizas, cara alargada, delgada, fina, digestión irregular.
Característica Emocional y mental.
Son personas nerviosas, están en constante movimiento, muestra miedo y ansiedad. Le cuesta trabajo tener una rutina, le cuesta trabajo concentrarse y tiende a la hiperactividad, no tolera el frio, ni el ruido alto. Pueden llegar hacer inseguro, le encanta hablar, le cuesta escuchar, son soñadores, suelen ser pintores, escultores, bailarines, actores etc. Poseen poca memoria, aprende con facilidad pero olvida rápidamente, gasta en cosas innecesarias.
El desequilibrio de Vata lo notamos en la resequedad de nuestra piel, la hiperactividad, el nerviosismo, miedo, ansiedad, problema digestivos, Estreñimiento, problemas en las articulaciones, cansancio, temblores, Parálisis, insomnio, lumbago, palpitaciones, ciática, Zumbido en los oídos, ligamientos frágiles, fatiga crónica, vértigo, falta de concentración.